ورزش فایل | قهرمانی را از صفحات کتابها شروع کنید!
| 📄 نام کتاب : | رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد |
| 🖋 نویسنده : | جوزف سیاروچی |
| 📑 صفحات : | 416 صفحه |
| 📌دانلود : | قابل دانلود در گوشی در حالت PDF |
وب سایت ورزش فایل پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد که در 416 صفحه به رشته تحریر درآمده به تمامی شما عزیزان تقدیم می‌گردد. کتاب «رهایی از چاقی» روایتی متفاوت از کاهش وزن است؛ روایتی که نه با شمارش کالری، بلکه با شناخت ذهن و احساسات شروع می‌شود. جوزف سیاروچی ما را با مفهومی آشنا می‌کند که کمتر در کتاب‌های رژیم دیده می‌شود: پذیرش خود. این اثر به شما کمک می‌کند رفتارهای ناسالم را نه با زور، بلکه با آگاهی و انتخاب تغییر دهید. در سایت ورزش فایل با ما همراه باشید.
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
جوزف سیاروچی در کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد برخلاف توصیه‌های رایج، کاهش وزن را به‌عنوان هدفی روان‌شناختی بررسی می‌کند. او معتقد است که با پذیرش افکار مزاحم و تمرکز بر ارزش‌های فردی، می‌توان به آرامی ولی پایدار مسیر سلامت را پیمود. این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند از درون متحول شوند، نه فقط از ظاهر.
دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی
در دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی، خبری از قوانین سخت‌گیرانه غذایی یا ممنوعیت‌های افراطی نیست. بلکه تأکید بر ساختن ذهنی قدرتمند و آرام است؛ ذهنی که در برابر وسوسه‌ها هوشیارانه تصمیم می‌گیرد. این کتاب نه‌تنها مسیر تغییر را نشان می‌دهد، بلکه ابزارهای آن را نیز به‌طور عملی در اختیار شما می‌گذارد.
pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان
اگر تاکنون چندین بار رژیم گرفته‌اید اما باز هم به نقطه اول برگشته‌اید، شاید زمان آن رسیده رویکردتان را تغییر دهید. جوزف سیاروچی در این pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان نشان می‌دهد که کلید تغییر پایدار، در شناخت هیجانات، مدیریت افکار و پذیرش ناملایمات نهفته است. این کتاب نقشه راهی برای رسیدن به تعادل روان و جسم است.
دانلود پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی
دانلود پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی راهی است برای بازگرداندن کنترل زندگی به دستان خودتان. برخلاف برنامه‌هایی که بر اجبار و پرهیزهای موقتی تکیه دارند، این کتاب بر توانمندسازی روانی تمرکز دارد. شما می‌آموزید چگونه تصمیم‌هایی سازگار با ارزش‌های خود بگیرید و در برابر افکار منفی، واکنشی مؤثر داشته باشید.
پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی
در این پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی، نویسنده شما را دعوت می‌کند تا چاقی را نه به‌عنوان یک دشمن، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از نیازهای نادیده‌گرفته‌شده ببینید. با استفاده از رویکرد ACT، درمی‌یابید که چگونه می‌توان با ذهنی باز و بدون قضاوت، تغییر را آغاز کرد. این کتاب شما را در مسیر پذیرش و تحول واقعی همراهی می‌کند.
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf
نویسنده در کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf ثابت می‌کند که بدون سرکوب، بدون رژیم‌های طاقت‌فرسا و بدون شرم از بدن می‌توان به تغییر رسید. او از ما می‌خواهد به احساسات خود گوش دهیم، آن‌ها را بپذیریم و سپس با تکیه بر تعهد به ارزش‌های زندگی‌مان، مسیر سلامت را انتخاب کنیم. این کتاب، گفت‌وگویی صادقانه با خود ماست.
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf رایگان
این کتاب به شما نشان می‌دهد که برای کاهش وزن، لازم نیست با خودتان بجنگید. بلکه باید خودتان را بهتر بشناسید. در کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf رایگان تمرکز اصلی بر افزایش آگاهی، تمرین پذیرش و ساختن انتخاب‌هایی است که ریشه در ارزش‌ها و نه احساسات لحظه‌ای دارند. این مسیر شاید آهسته باشد، اما ماندگار خواهد بود.
دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی رایگان
دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی رایگان برای کسانی است که از مسیرهای سریع و ناپایدار خسته شده‌اند و به‌دنبال راه‌حلی عمیق، انسانی و علمی هستند. سیاروچی با زبانی قابل فهم به شما کمک می‌کند تا افکار خود را مشاهده، احساسات‌تان را درک و رفتارهایتان را آگاهانه انتخاب کنید. این کتاب، دعوتی است برای آغاز تغییری درونی و پایدار.
پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
پی دی اف رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
دانلود پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد تلگرام
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
pdf کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد پی دی اف
📕 فهرست مطالب کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی :
♟️ فصل اول : رهایی یافتن
♟️ فصل دوم : شناسایی اهداف و ارزش ها
و …
♟️ فصل هشتم : ساختن یک زندگی جدید
ورزش فایل مرجع دانلود کتاب pdf پی دی اف جزوه و…
♟️کتاب‌های پیشنهادی ورزش فایل♟️
کتاب سازمانها (سیستمهای عقلایی، طبیعی و باز)کتاب سیستم های بانک اطلاعاتی جلد اولکتاب مدیریت مالی نوین جلد اول
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.